考え方のクセに気づく「しんどい心にさようなら」

ネガティブで「しんどい」と思うときの改善のヒントが書かれています。

特に気になったのが、

「責められているように感じる人」の項目

• 相手に悪意はないのに、攻撃、批判、非難されているように感じるケース。
• それは、自分が罪悪感を持っている、自分で自分を責めている、から
• 改善のヒントは、一人でできなくていい、できないことはだめじゃないと、考えること。

できる（せめて、「できないやつではない」）と思われたい気持ちは、多かれ少なかれ、誰でも持っていると思います。

努力してできる人に近づく、その一方で、どうしても無理なら、「できなくてもいい」と割り切る。

すべてを自分一人でできるわけではないのだから、ちょっとでも考え方を変えられるよう意識したいです。

ーーーーーー

タイトル：しんどい心にさようなら

著者　　：きい

しんどい心にさようなら 生きやすくなる55の考え方

しんどい心にさようなら　生きやすくなる55の考え方 [ きい ]