「スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました」マネと習慣化が肝！

スリム美人の生活習慣を真似したら1年間で30キロ痩せました

トイレの便座が割れた(！)ことをきっかけに、人生最後のダイエットを目指し、

約1年で95キロから64.5キロまで体重が減った、という体験談のコミックエッセイだ。

方法は、「スリム美人」の食べ方・美容・その他の行動を真似してみる、というもの。

特定の＊＊ダイエットというのではなく、全体的に、生活習慣を見直すことで、

「太らない生活」に変わっていく。

全部のやり方にエビデンスがあるのかは不明瞭だが、（例えば食べ過ぎたら翌日ご飯を抜くとかはいろんな説がある）、

それでも、1年間かけて結果を出していることには変わりない。

このダイエットのポイントは

ということだ。

仕事、勉強などダイエット以外でもこのやり方は応用できる。

私も、「仕事のできる人はどうやってるかな」を意識的に観察して、自分に取り入れるなど早速実践したい。

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タイトル　スリム美人の生活習慣を真似したら1年で30キロ痩せました

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