下半身の衰えを防ぐのには運動が欠かせないですよね。 スクワットで、痛みがなくなる、骨が丈夫に、血行が良くなる…等 色んな効用があるようですね。 私はたくさん紹介されている中でも 結局「一般的なスクワット」…を続けてます。 正直、効果はよくわからな…
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