痩せやすい体になるために、家でも、時間がなくてもできる筋トレが紹介されている。 はじめてのやせ筋トレ 作者:とがわ 愛 KADOKAWA Amazon この本では、部位ごとの筋肉ごとに効く筋トレが紹介されている。 ・おしりと背中を鍛えると代謝が上がり、痩せやす…